Ton balıklı avokado salata, sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenek sunuyor. Taze sebzeler, avokado ve besleyici ton balığı ile hazırlanan bu salata, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar. 30 dakikada hazırlayabileceğiniz bu tarif, diyetinize renk katacak ve günlük protein ihtiyacınızı karşılayacak. Müthiş lezzetiyle ailenizde ve arkadaşlarınızda da beğeni toplayacak.

Tarife Giriş

Ton balıklı avokado salata, taze sebzeler ve zengin içerikleri ile hafif ama doyurucu bir öğündür. Avokado ve ton balığını buluşturarak, lezzetli bir karışım elde edeceksiniz. Öncelikle avokadoları kesip ezip üzerine limon suyu ekleyin. Sonra ton balığı, domates, salatalık ve soğanı ekleyerek karıştırın. En son zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırarak servise hazır hale getirin.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 2 adet olgun avokado
• 1 kutu ton balığı (yaklaşık 200 gram)
• 1 adet domates
• 1 adet salatalık
• 1/2 adet soğan
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• Yeteri kadar tuz ve karabiber

Yapılışı

• Avokadoları ortadan kesip çekirdeklerini çıkarın ve bir kasede ezin.
• Limon suyu ekleyerek karıştırın, böylece avokado kararmaz.
• Ton balığını süzüp avokadoya ekleyin.
• Domates, salatalık ve soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve karışıma ekleyin.
• Zeytinyağı, tuz ve karabiberi ilave edip güzelce karıştırın.
• Servis tabağına alın ve afiyetle yiyin.

Püf Noktaları

Salatanızın tazeliğini artırmak için avokadoyu en son ilave edin. Ayrıca, limon suyu kullanmak kararmayı önler. Dilerseniz; domates yerine cherry domates, soğan yerine yeşil soğan kullanarak farklı bir tat elde edebilirsiniz. Ayrıca, salatanızı sunmadan önce 10 dakika buzdolabında bekletmek, tatların birbiriyle harmanlanmasını sağlayacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tam buğday ekmeği, krakerler veya kızartılmış mısır cipsi ile harika gider.